SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • Chomikiem nudy nie zabijesz ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :D http://www.sfd.pl/zdrzala_a%2Fredukcja_tluszczyku%2Fzdjecia_strona_50-t545380.html Wiek :33 Waga :az sie boje sprawdzic Wzrost :164 Obwody: ob barkowa 106 klatka 94 pod biustem 82 talia 80 (masacra {{:-( ) biodra 100 udo 63 nad kolanem 44 łydka 38 biceps 30,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa W którym miejscu najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2012-12-05 21:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastanów się co w składzie może działać jak piszesz - tyle w temacie.. bo czy produkt jest dobry sam się przekonam i nie "gościu" bo jednak masz login pod ręką (jaki brak ogłady - "foch" haha)

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 20:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1172/T2.expansion "Nastepna ciekawostka - 75mg testosteronu podawanego 2 razy w tygodniu (poniedzialek i czwartek) da nam stezenia wachajace sie od 1000-1150." tutaj mowa o estrze - enan 50mg dwa razy w tygodniu to kolo 700, czyli gorna norma. wychodzi na to, ze 100-150mg tygodniowo daje bezpieczne [...]

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 19:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie tak jak w ostatnim zdaniu napisałeś to właśnie to mam. Jak próbuje się położyć to jednak cieżko mi zasnąć. Spróbuje obciąć nieco węgle, mniej ryżu będę jadł. 5.12.2012 r. Trening: No to tak, dzisiaj na treningu miałem dużo mocy, przez to, że nieco mniej zjadłem przed treningiem także czułem się lepiej, choć przed sparingami też mnie [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 19:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM

    Post
    Ladies SFD

    to może takie zwykłe babskie sztuczki.... no nie wiem... kiedyś zależało mi na jednym perkusiście.... zdobyłam więc bilety na festiwal perkusyjny we Wrocku i go zaprosiłam pod pretekstem, ze mam bilety a 'kompletnie nie wiem, o co chodzi w tej imprezie" Tłumaczył potem i tłumaczył a ja słuchałam i robiłam duże oczy... i żyliśmy długo i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 19:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny, konkrety !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to nie masz na niego wpływu? Otwierają ci usta i wpychają co popadnie? pod groźbą biczowania czy co?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2012-12-05 19:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z wyciągu 4x10 maszyna smitha wykonanie półprzysiadu wstanie i unos sztangi do klatki ogólnie angażuję większosć mięśni to 4x20 szybko 3 trening barki unoszenie sztangi pod szyję 4x10 naprzemienne unoszenie hantli do góry przed siebie 4 x 10 i na wyciągu 4 x 15 nogi przysiady z hantlami 4x15 suwnica 4x20 i jeszcze chyba jedno ćwiczenie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2012-12-05 19:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co wy na to, troche modyfikacji z godzinami ale to najbardziej by mi odpowiadało ? na pytanie o ilosc posilkow odpowiada artykul w obecnym numerze (18) Perfect Body pod tytulem 12x dziennie (i nie ma odpowiedzi w tytule %-) ) wydaje mi sie opcja B+T przed treningami bedzie tutaj dobra podpowiedzia po B+WW glownie aby pokryc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 19:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] źle stanę to mi po prostu czuję, że zaraz mi może się wszystko tam zerwać, lekarz widzi, że mam coś z więzadłem. Nie może być zrobiony rezonans, bo wpadłem kilka lat temu pod samochód, i mi została w kości strzałkowej śrubka - trafiłem na super lekarzy. Wychodzi więc na to, że aby zobaczyć co się stało i ewentualnie od razu "nareperować" [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 18:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AKADEMICKIE MISTRZOSTWA MAŁOPOLSKI 2012/2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pod jakie ciezary zamierzacie podchodzic chlopaki z PK? Z tego co wiem to Balduran sie nie spina a reszta?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 2012-12-05 17:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planuje urzadzic silownie na strychu. Mieszkam w bloku a pietro nizej mieszkaja sasiedzi dlatego potrzebuje cos co skutecznie bedzie wyciszalo wszystko to co bedzie sie dzialo na strychu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2012-12-05 17:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ło matko, cieszę się, że nie spisałyście mnie na straty i zajrzałyście:) Arphiel, zsumowane, wcześniej mi zwróciłaś na to uwagę:) więc się poprawiłam i zsumowałam. Zatrzymanie w szczycie ruchu, jeśli dobrze rozumiem, to moment w którym jak by to opisowo ująć, ciało się robi w linii prostej , a największe napięcie czuć właśnie "końcówka" uda, dupa [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 17:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i moim zdaniem powinno się je usuwać, tak samo jak kasuje sie posty dotyczące faceta zwiedzającego zamki gdzieś na krańcach Polski. Miejmy nadzieje, że kiedyś będzie trzeba podpisywać się pod wszystkim imieniem i nazwiskiem, to ci nieudacznicy z brzuszkiem w miękkich fotelach po prostu z forów wyparują. Im odwagi nie starcza nawet na podanie [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16150 Data: 2012-12-05 16:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] męczy mnie przeziębienie.. ostry kaszel,katar, ogólne zmęczenie. Na treningu czułem się osłabiony ale jakoś dałem radę. Gorzej niż zwykle było ale aż mnie energia nosiła pod koniec. Kondycyjnie jak to na przeziębieniu trochę gorzej wszystko szło ale jakoś nie mógłbym opuścić treningu. Powinienem sobie zrobić przerwę i się wykurować ale nie [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 16:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowa ja :)

    Post
    Ladies SFD

    nie o to mi chodzi ;-) A o co? Udowodnij, jak daleko tkwiliśmy w błędzie oceniając Twoje możliwości. No chodzi o to, że ja biorąc pod uwagę, że nie ćwiczę sama a z innymi ludkami, nad którymi czuwa ktoś, kto teoretycznie znać się na tym powinien i mówi mi, że dobrze wykonuję dane ćwiczenie, a tu nagle wszyscy mi mówią, że jestem zbyt duża, żeby [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5486 Data: 2012-12-05 16:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymałość, a masa?

    Post
    Trening w domu

    [...] w domu robię masówkę z planem przy którym zresztą mi YANKESStm pomagałeś, ale stwierdziłem, że bardziej mi się przyda wytrzymałość/sprawność wydolnościowa aniżeli masa pod SW :-D, a coś takiego jak to: +1 obwód co 14 dni 45 sekund wykonywania ćwiczenia:15 sekund odpoczynku Podciąganie(wąski nachwyt) Pompki chyba, że lepsze będą dipsy?, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2012-12-05 16:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dni odzywiam sie zdrowo w miare, chociaz wiem ze zawsze mam za mala kalorycznosc ok.1000 kcal. I tak w kolko. Wiek:28 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):99 Obwód uda w najszerszym miejscu:58 Obwód łydki :37 W którym [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2012-12-05 15:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie zada sobie tyle trudu by przeczytac etykiete - nie powinien tego bialka w ogole szamac bo zaloze sie ,ze skoro nie ma pojecia o tym co je i ktore wybrac bo dopasowac pod siebie to tak samo potrafi je zastosowac w swojej dziecie hi-tec zamknijcie ten temat bo sie robi masakra:-)a post kompletnie nieczytelny. Zamiescic jakies FAQ i starczy [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 14:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie zada sobie tyle trudu by przeczytac etykiete - nie powinien tego bialka w ogole szamac bo zaloze sie ,ze skoro nie ma pojecia o tym co je i ktore wybrac bo dopasowac pod siebie to tak samo potrafi je zastosowac w swojej dziecie hi-tec zamknijcie ten temat bo sie robi masakra:-)a post kompletnie nieczytelny. Zamiescic jakies FAQ i starczy [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 14:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowa ja :)

    Post
    Ladies SFD

    oj... teraz mam wrażenie, że już wszystko robię źle i bez sensu :-( no i jak dla mnie trzaśnięcie kilku pompek pod rząd jest sporo trudniejsze niż padnij, bo tam jednak jest jedna pompka + inne ruchy... znów jedna pompka itd. no nie ma co... tylko się zdołowałam i tyle :-P

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5486 Data: 2012-12-05 14:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)